Sobre Mim – Anayara Fraga | Psicóloga Clínica TCC Online

+10

anos de
psicologia

Minha história

"Sei que dar o primeiro passo pode ser o mais difícil. Estou aqui para tornar esse caminho mais leve, seguro e possível para você."

Olá, sou a Anayara. Desde o meu nascimento, fui imersa no mundo da psicologia, pois minha mãe é profissional da área. Ao testemunhar sua atuação na Psicologia do Trânsito, encontrei minha própria paixão e descobri meu caminho dentro das inúmeras possibilidades dessa área. Seguindo os passos dela, também me especializei em Psicologia do Trânsito e continuo aprimorando minha prática clínica.

Em 2019, ingressei no mundo online e desde então venho praticando a psicologia por meio de plataformas digitais e tenho presenciado resultados significativos. Meu objetivo é criar um ambiente acolhedor e seguro para cada um dos meus pacientes. Sinto uma imensa felicidade e gratidão ao acompanhar o progresso de cada pessoa, à medida que aprendem a se amar mais, a se compreender melhor e a vivenciar dias melhores. Estou aqui com a missão de promover seu bem-estar físico, emocional e psicológico.

Minha abordagem é fundamentada na empatia, na compreensão e no estímulo ao crescimento pessoal. Acredito que cada indivíduo é único, com experiências e necessidades distintas. Portanto, a terapia online está disponível para atender às suas demandas específicas, garantindo que você receba o suporte adequado para alcançar seu bem-estar mental e emocional.

Espero que você conte comigo em sua jornada de autoconhecimento e evolução. Estou aqui para apoiá-lo(a) nesse processo. 🌸

Formação

Pós-graduação em TCC — PUCRS

TEA, TDAH e Família — PUCPR

CBT for Anxiety — Beck Institute

Transtorno Ansioso e Depressivo — Albert Einstein

Extensão em Neurociências — PUCRS

Psicologia do Trânsito — Unyleya

Graduação em Psicologia — Universidade Metodista de São Paulo

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Minha abordagem

Como eu trabalho

Atuo como terapeuta utilizando a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem cientificamente embasada que analisa os pensamentos, emoções e comportamentos. Através da TCC, trabalhamos juntos na reestruturação cognitiva, modificando pensamentos e emoções que causam sofrimento psíquico e físico.

Além disso, utilizo abordagens da terceira onda da TCC, como a Terapia Dialética Comportamental (DBT), que é eficaz na regulação emocional, no desenvolvimento da efetividade pessoal, na tolerância ao mal-estar e na prática de mindfulness.

Também integro conhecimentos da Neurociência em minha prática terapêutica, permitindo uma compreensão mais completa dos processos mentais e emocionais.

🔬

TCC com base científica

Reestruturação cognitiva para modificar pensamentos e emoções que causam sofrimento.

🧘

DBT e Mindfulness

Regulação emocional, tolerância ao mal-estar e efetividade pessoal.

🧠

Neurociência aplicada

Compreensão mais completa dos processos mentais e emocionais.

🤝

Ambiente seguro e acolhedor

Um espaço confidencial para explorar suas preocupações e desafios pessoais.