Terapia Online · TDAH Adulto

Você não é preguiçoso.
Seu cérebro funciona diferente.

Psicóloga com TDAH, especialista em neurodiversidade e TCC para adultos neurodivergentes. Eu não aprendi sobre TDAH só nos livros — eu vivo isso todos os dias.

Falar no WhatsApp Sem pressão, sem compromisso

Anayara Fraga - Psicóloga especialista em TDAH

4–5%dos adultos vivem com TDAH

85%se sentem prejudicados mesmo sem diagnóstico

1 em 3mulheres descobrem o TDAH só na vida adulta

TDAH não é falta de atenção — é um transtorno das funções executivas que afeta como você planeja, decide, regula emoções e persiste em direção aos seus objetivos.

Identificação

Você se reconhece?

Muitos dos meus pacientes chegam sentindo exatamente isso:

Ouve "você é tão inteligente, é só se organizar" — e sente uma frustração que ninguém entende.

Recebeu (ou suspeita de) um diagnóstico tardio de TDAH e está repensando toda sua história.

Sente que vive compensando o tempo todo — e o cansaço mental já virou parte da rotina.

Já tentou terapia antes, mas sentiu que o profissional não entendia de verdade como seu cérebro funciona.

Procrastina não por preguiça, mas porque seu cérebro paralisa diante de tarefas que parecem "simples".

Quer mais do que dicas genéricas — quer um acompanhamento real, com alguém que fale a sua língua.

Abordagem

Como eu trabalho

Terapia online com abordagem cognitivo-comportamental, adaptada para o cérebro neurodivergente.

Compreensão real

Eu também tenho TDAH. Não aprendi sobre ele só nos livros — conheço os desafios por dentro. Isso muda a forma como escuto, como proponho estratégias e como respeito seu ritmo.

Estratégias que funcionam

TCC adaptada para neurodivergentes. Nada de fórmulas genéricas. Trabalhamos com o seu cérebro, não contra ele — construindo ferramentas que fazem sentido pra sua realidade.

Processo contínuo

Mudança real acontece com acompanhamento. Não é sobre uma sessão — é sobre construir um caminho junto, com consistência e profundidade.

Sem julgamento

Aqui você não precisa explicar por que "não conseguiu" de novo. É um espaço seguro pra ser exatamente quem você é.

Vamos conversar?

Pronta para dar o primeiro passo?

Me conta pelo WhatsApp o que você está buscando. A partir daí, a gente avalia juntos se faz sentido caminhar nesse processo — sem pressão, sem compromisso.

Falar no WhatsApp

"Psicóloga com TDAH. Atendo adultos neurodivergentes há mais de 6 anos online."

Anayara Fraga · CRP 09/012514

Especialista em TDAH, Autismo e Altas Habilidades

Você não é preguiçoso.Seu cérebro funciona diferente.